अमूमन लोगों में व्हे प्रोटीन और कैसिइन प्रोटीन को लेकर आशंका बनी रहती हैं की कौन सा प्रोटीन बेहतर हैं और हमारी जरूरतों को पूरा करेगा। – चलिए इनके बीच अंतर क्या है और कौन किसके लिए बेहरत है का पता लगाएं।
अक्सर लोगों में यह चिंताएं होती हैं की शाकाहारियों के लिए प्रोटीन का कोई बेहतर स्रोत नहीं है इसलिए उनको पर्यात प्रोटीन नहीं मिल पता है। चलिए इस भर्म को दूर करते हैं और शाकाहारियों के लिए 10 प्रोटीन माध्यमों को जानते हैं।
जो लोग प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल करते हैं या करेने के इच्छुक हैं उनके मन में कभी ना कभी यह भर्म आया होगा की क्या इसका स्तेमाल सुरक्षित है। चलिए इस असंका को जड़ से खत्म करने के लिए प्रोटीन पाउडर के फायदे और नुकसान के बारे में समझते हैं।
रागी एक सुपर फूड की श्रेणी में आता है क्योंकि इसमें पोषक तत्वों की विस्तृत श्रंखला पाई जाती है। इसके फायदे क्या हो सकते हैं और क्या इसके सेवन से नुकसान भी हो सकता है? – चलिए पता लगाएं
वर्तमान समय में अंजीर की लोकप्रियता बढ़ रही हैं क्यकि इसके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ देखे जा सकते हैं। चलिए अंजीर के फायदे और कुछ संभावित नुकसान के बारे में जान लेते हैं, ताकि हम अपने सम्पूर्ण स्वास्थ को बढ़ा सकें।
पपीते में मौजूद पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट गुण हमारे स्वास्थ्य पर कई प्रकार के लाभ प्रदान कर सकता है। लेकिन पपीता खाने के नुकसान की आशंकाएं भी बनी रहती है। चलिए विस्तार से जाने पपीता खाने के फायदे और नुकसान
